영국의 초간편 인기 요리 (6)
스크램블 에그
영국의 직장인과 학생들은 어떤 음식을 만들어 먹을까요? 음식을 통해 다른 나라의 전통은 물론 가치관과 생각도 엿볼 수 있을 텐데요, 영국인들이 즐겨먹는 초간편 요리를 통해 그들의 생활을 살펴보는 것도 흥미로울 것입니다. 여기에서 소개하는 초간편 요리들은 간단한 요리법은 기본이고, 저렴한 비용과 빠르게 준비할 수 있다는 장점 때문에 생활에 바쁜 영국의 직장인과 학생들에게 사랑을 받고 있습니다. 각자의 취향대로 얼마든지 변형이 가능하다는 것도 큰 이유겠지요!
아래와 같은 초간편요리의 만드는 법과 설명이 매주 금요일에 한 편씩 차례로 게재됩니다. 영문 원본이 함께 게재되므로 요리에서 흔히 사용하는 영어 단어도 배워본다면 일석이조겠지요?
여러분이 즐겨 만드는 초간편 요리에는 어떤 것이 있나요? 그 요리와 만드는 방법을 댓글로 남겨주시면 주한영국문화원 로고가 새겨진 USB를 선물로 드립니다!
• 참여방법: 여러분만의 초간편 요리와 만드는 방법을 댓글로 남겨 주세요.
단, 댓글은 '공개'로 달아주시고, 그 아래에 '비공개'로 본인의 연락처를 꼭 남겨 주세요. 그래야 당첨되신 분들께 연락을 드릴 수 있답니다~ (연락처를 남기지 않으실 경우 이벤트 참여로 인정되지 않으며, 연락처를 '공개'로 남기셨을 경우에는 개인 정보 보호를 위해 관리자가 비공개로 전환 또는 삭제할 수 있습니다.)
• 당첨자 발표: 12월 2일
• 상품: 간단하면서도 개성 있는 초간편 요리법을 남겨주신 5분을 선정하여 주한영국문화원 로고가 새겨진 USB를 드립니다. (아이리버 도미노 USB 4G)
• 이 이벤트는 주한영국문화원 싸이월드 미니홈피와 블로그에서 동시에 진행됩니다.
이벤트에 참여해 주신 모든 분께 감사 드립니다. 정말 실용적이고 좋은 간편 요리 아이디어를 많이 남겨 주셔서 당첨자를 선정하기가 매우 어려웠답니다! 그래서, 처음 약속 드린 5분보다 많은 총 10분의 당첨자를 선정하였습니다. 축하드립니다~ ![]()
미니홈피에서 당첨되신 분: 안재훈, 윤기연, 한옥조 님
블로그에서 당첨되신 분들께는 휴대폰 문자메시지로 직접 연락 드릴게요~!
연재 순서
10월 9일 샌드위치
10월 16일 콩 통조림을 얹은 토스트
10월 23일 초간단 팬케익
10월 30일 참치로 속을 채운 감자 구이
11월 6일 손쉽게 만드는 피자
11월 13일 스크램블 에그
11월 20일 신속 간편 양송이 스프
스크램블 에그 (1인분)
계란은 기본적으로 비축해두는 재료입니다. 계란에 대한 영국인들의 애정은 다음과 같은 계란과 관련된 여러 가지 어휘와 표현을 보면 알 수 있습니다.
Bad egg – 나쁜 사람
Good egg – 좋은 사람
Egg on your face – 자신을 웃음거리로 만들다
Egging you on – 누군가를 부추기다
Egghead – 똑똑한 사람 (머리가 크고 좋은 사람)
* 조리 시간: 2분
* 재료:
- 계란 2개
- 우유 약간
- 버터/마가린
- 소금과 후추 약간
* 만드는 방법
버터 한 조각을 납작한 작은 팬에 넣고 녹여줍니다. 준비한 계란 두 개는 오목한 그릇에 담아 우유, 소금, 후추를 약간 섞어 거품을 내줍니다. 팬에 계란 거품 낸 것을 붓고 나무 주걱으로 계란 반죽을 휘저어가며 계란을 익혀주면 스크램블 에그가 완성됩니다. 버터를 바른 따뜻한 토스트를 곁들여 내시면 좋습니다.
이럴 때 안성맞춤
주말 아침에 차나 커피 한잔과 하면 좋습니다. 일종의 영양식이라서 아플 때 영양 보충으로도 좋습니다.
스크램블 에그와 가장 어울리는 계절
계란은 새로운 출발을 의미합니다. 따라서, 봄, 특히 부활절, 또는 생일이나 신년에도 좋습니다. 1월 1일 아침에 훈제 연어, 차이브, 벅스 피즈 (샴페인과 오렌지 주스)와 함께 차린 특별식을 마련해 보면 어떨까요?
더 맛있게 먹는 비법!
저는 부활절 아침에 먹는 삶은 계란을 좋아합니다. 우리 집에서는 예전부터 어머니가 사인펜을 내주시면 삶은 계란을 먹기 전에 그 위에 여러 가지 얼굴 모양을 그리곤 했습니다. 아무리 나이가 들어도 이런 것은 여전히 재미 있습니다. – Hannah
스위스 에그 만들기 – 내열용 그릇에 버터를 바릅니다. 한 사람당 계란 두 개를 깨뜨려 넣고 그뤼에르 치즈 가루를 위에 뿌려서 덮습니다. 육두구 또는 후추를 갈아 넣은 다음에, 200ºc에서 15분간 오븐에서 구워줍니다. 바삭한 프렌치 빵과 함께 곁들여 냅니다. 솜같이 가볍고 부드러운 수플레를 맛 보실 수 있습니다. – Antoinette
계란빵. 오목한 그릇에 계란을 깨뜨려 넣고 거품을 냅니다. 식빵 한쪽을 계란에 푹 담가 양쪽 모두 계란을 묻힙니다. 식빵을 뜨거운 팬에 올려놓고, 양쪽이 노릇하게 될 때까지 번갈아 구워줍니다. 단풍나무 시럽을 발라서 달콤한 맛을 즐겨도 되고, 브라운 소스를 발라 향긋한 맛을 내도 좋습니다. 나이와 관계없이 어린이들은 모두 좋아합니다. – Jasmine
Scrambled Eggs (serves 1)
Regarded as a store-cupboard basic. Our attachment to eggs is clear in the numerous egg related words and expressions we use:
Bad egg – bad person
Good egg – good person
Egg on your face – made a fool of yourself
Egging you on – encouraging someone
Egghead – clever person (big brainy head)
* Cooking time: 2 minutes
* Ingredients
- Two eggs
- Splash of milk
- Butter/Margarine
- Salt and pepper to season
Put a knob of butter in a small saucepan and melt. Meanwhile, whisk the two eggs in a bowl with a splash of milk and salt and pepper. Pour them into the pan and using a wooden spatula keep breaking up the mixture until you end up with fluffy scrambled eggs. Good served with hot buttered toast.
Best for eating
At the weekend for breakfast with a mug of tea or coffee. Sort of nurturing, so also good when you’re recovering from illness.
Ideal time of year
Eggs are associated with new beginnings, so spring-time, especially Easter, births and New Year. Considered a treat on New Year’s Day with smoked salmon, chives, and Buck’s fizz (Champagne and orange juice).
Spice it up by
I love having a boiled egg on Easter morning - it is traditional in our family for my mum to leave out felt pens and we draw faces on them before eating them. You’re never too old for things like this – says Hannah
Doing Swiss eggs - butter an oven-proof dish. Crack 2 eggs per person into it, grate Gruyere cheese to cover. Add nutmeg and/or freshly ground pepper. Bake for 15 minutes in the oven at 200ºc and serve with crusty French bread. Fluffy soufflé – says Antoinette
Eggy bread. Whisk egg in bowl, then dip whole slice of bread in and soak both sides. Put bread in hot pan and fry on both sides, until they are nicely brown. Serve sweet or savoury – maple syrup or brown sauce. Kids of all ages love this – says Jasmine
Colloquial expressions used in the kitchen
Knob of butter spoonful/small chunk (한 숟가락/작은 덩어리)
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나혜영 2009/11/14 00:48 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
버섯깻잎전이여^^
출출할때 잘 먹는 음식이에요. 또 요새 플루때문에 난리잖아요. 버섯이 항노화 작용과 함께
플루에도 도움이 된다고 하네요 ? ^^
요리방법은 버섯을 잘게 다지고 깻잎! 요깻잎이 있어야 더욱 더 맛있어요. 포인트죠..
잘게 다지고 그외에 당근이 있으면 넣어두 되고 안넣어도 상관없어요..
거기에 부침가루 8 밀가루 2비율로 물을 섞고 계란 1개에 약간 뻑뻑한 정도로
반죽을 하면 되여... 그런다음 예열된 후라이팬에 2분간 익히면 끝이죠
바삭바삭하면서 안에는 버섯때문에 부드러워용.. 양념간장과 함께 곁들여 먹으면
그만이죠... 생각해보니 먹고 싶어지네용 추운겨울 버섯깻잎전으로 이겨내면 어떨까여? -
장지연 2009/12/04 15:59 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
지연이의 간단요리...
야채크림스프~ 자자~ 만드는 법 나갑니다... ^^
양배추, 가지, 퀴노아, 샬롯, 파슬리, 바질등을 넣고 버터로 볶다가
(야채는 원하는 데로 넣으면 돼구~ 해물이나 소고기를 첨가해두 좋아요~)
우유를 넣어서 중간불에 푹 끊이면 완성되는...
부드러운 야채크림스프~
(우유 대신 더 느끼한 걸 원하면 생크림을 이용하세요~ )
느끼할 것 같지만...
야채가 많이 들어가서 음~ 나름 시원한 맛이 난답니다~
이걸 조금 더 졸여서 파스타를 넣으면 멋진 파스타가 되고...
우유를 넣을 때 불린 쌀을 함께 넣어 뭉근히 끓이면 리조또가 되구...
야채씹히는게 싫으면
중간에 믹서기루 갈아서 완전 스프처럼 먹어두 좋아요~ -
weezer 2009/11/19 16:20 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
스크램블하니까 생각 난 요린데요. 제가 소개하고 싶은 요리는 중국식 토마토스크램블이에요 :)
굉장히 간단하면서도 영양에도 좋은 요리법입니다.
스크램블에 토마토를 같이 볶는 요리에요.
토마토는 그냥 먹을 때 보다 기름에 볶아 먹는게 토마토에 들어있는 몸에 좋은 리코펜이란 성분의 흡수율을 4배나 높여준다고 하네요.
언듯 듣기에 토마토와 계란이 쉽사리 매치 되지 않지만 막상 맛을 보면 중독성이 강하면서 조리법도 간단하고 맛도 좋은 요리에요.
<요리법>
재료: 토마토 1개 (or 방울토마토7개), 달걀 2 , 소금 , 후추
준비시간: 5분
요리시간: 6분
1. 기름을 두른 팬에 달걀을 휘져어서 스크램블을 만듭니다.
2. 적당한 크기로 썬 토마토를 넣고 함께 볶아주세요.
3. 소금과 후추로 간을해줍니다.
4. 토마토가 흐물해지면 그릇에 담고 완성
토마토의 빨강과 계란의 노랑의먹음직한 색감이 식욕을 돋군답니다:)





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